外食

一日一食は痩せる？痩せない？半年間1日1食生活をしてみた結果、こんな事に・・・

  こんにちは！   僕はある時期、 重度の健康オタクに なっていました。   高校の時からダイエットを試し、 その中でも効果のあった習慣が、   一日一食   簡単に言えばプチ断食。 名前の通り、一日に一食しか 食べずに過ごす。 それを半年間続けた結果がコチラ・・・   ↓     体重-3キロ！体脂肪率-4%！！！ […]