一日一食は痩せる?痩せない?半年間1日1食生活をしてみた結果、こんな事に・・・
こんにちは! 僕はある時期、 重度の健康オタクに なっていました。 高校の時からダイエットを試し、 その中でも効果のあった習慣が、 一日一食 簡単に言えばプチ断食。 名前の通り、一日に一食しか 食べずに過ごす。 それを半年間続けた結果がコチラ・・・ ↓ 体重-3キロ!体脂肪率-4%!!! […]
こんにちは! 僕はある時期、 重度の健康オタクに なっていました。 高校の時からダイエットを試し、 その中でも効果のあった習慣が、 一日一食 簡単に言えばプチ断食。 名前の通り、一日に一食しか 食べずに過ごす。 それを半年間続けた結果がコチラ・・・ ↓ 体重-3キロ!体脂肪率-4%!!! […]