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健康

一日一食は痩せる?痩せない?半年間1日1食生活をしてみた結果、こんな事に・・・

  こんにちは!   僕はある時期、 重度の健康オタクに なっていました。   高校の時からダイエットを試し、 その中でも効果のあった習慣が、   一日一食   簡単に言えばプチ断食。 名前の通り、一日に一食しか 食べずに過ごす。 それを半年間続けた結果がコチラ・・・   ↓     体重-3キロ!体脂肪率-4%!!! […]